植物性蛋白質

植物性蛋白質

2022/01/16

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https://pixabay.com/zh/photos/pistachios-meal-yummy-nibble-snack-4772007/

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References

[1] 15 best plant-based protein foods

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321474#15-best-vegan-proteins

[2] 植物性蛋白質來源有哪些？9種優質蛋白食物任你選 - Hello醫師

https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/non-meat-protein-for-vegetarian/

[3] 不吃肉也能補蛋白質！９種植物蛋白豐富的食物 - Heho健康

https://heho.com.tw/archives/49959

[4] 健康網》15款植物性高蛋白大公開！ 營養師：吃這些能降低死亡率 - 樂活飲食 - 自由健康網

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3627691

[5] 健康網》9種「必吃」植物性蛋白！ 延長壽命不怕胖 - 樂活飲食 - 自由健康網

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3458381

[6] 研究：植物性蛋白質取代肉、蛋，有效降低死亡率，怎麼吃才夠？ - 康健雜誌

https://www.commonhealth.com.tw/article/82322

[7] 【蔬食料理】吃素沒營養？一日三餐這樣吃，補足植物性蛋白質！ - Greenpeace 綠色和平 | 臺灣

https://www.greenpeace.org/taiwan/update/24743/%E3%80%90%E8%94%AC%E9%A3%9F%E6%96%99%E7%90%86%E3%80%91%E5%90%83%E7%B4%A0%E6%B2%92%E7%87%9F%E9%A4%8A%EF%BC%9F%E4%B8%80%E6%97%A5%E4%B8%89%E9%A4%90%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%90%83%EF%BC%8C%E8%A3%9C%E8%B6%B3/

[8] 健身男神靠這12種植物性蛋白質 打破吃肉增肌迷思

https://blog.worldgymtaiwan.com/healthy-food-12-vegetable-protein-foods

[9] 植物性蛋白質有哪些？營養師推薦 5 種植物蛋白質，無肉也能增肌！

https://blog.greenvines.com.tw/gv-clean-beauty-perspectives/5-plant-based-foods-to-help-you-build-lean-muscle/

[10] 7種不容錯過的植物蛋白來源 - 台灣營養

https://www.taiwannutrition.com/blog/7-plant-based-protein/

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