林居禪園筆記（四）：受念住

林居禪園筆記（四）：受念住

2022/01/16

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◎ 漸次

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「佛陀說，他所教導的解脫法，叫做「諸行漸次止息」。從粗糙的參與，到比較高明的參與，到比較稀薄的參與，到心不需要再依附任何東西。不需要透過依靠、抓取、變成等等的方式來獲得快感，那就是「涅槃」的境界。它是一層一層，漸漸上去的。」[1]。

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◎ 慈悲喜捨

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「原始佛法裡，「慈心」還不是最高的，不同於後來大乘佛教所主張的：有慈悲才是大乘。相反的，慈心是比較低的，它是人天道，會幫助你更好、有更大的幸福，但還有更高的，例如「捨心」。」[1]。

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◎ 捨心裡面的動作

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「原始佛法講：平捨心裡面還是有依附、有動作，還是輪迴。要到更高，還要發現到平捨心裡面的動作。」[1]。

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◎ 貪嗔癡

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「在面對舒適的觸感時，心的慣性就是滯留其中。會停駐、渴望，期待更多或多待一會兒，跟它互動的模式，隱隱約約就是有抓的成分在裡面。對於不舒服的感覺，心一般的反應模式就是：逃避、抵抗、推開…。面對中性的感覺，心一般的反應模式，可能是無動於衷、無聊或是昏沈等等的。」[1]。

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◎ 感受喜樂、心行祥和

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「受念住的四個技巧：第一、呼吸之間感受喜。第二、呼吸之間感受樂。第三、觀察心行。第四、令心行休息、祥和。」[1]。

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受念住修習

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References

[1] 受念住 – 原始佛法～林居禪園

https://4ariyasacc2.wordpress.com/2015/09/13/%E5%8F%97%E5%BF%B5%E4%BD%8F/

[2] 2018 06 09～【受念住練習之1】 - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=9MUneL67EA4

[3] 2018 06 09b～【受念住練習之2】 - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=Se-0xnlyIrE

[4] 2018 06 09c～【受念住練習之3】 - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=hpSWHNgIYNA

[5] 20210417MED～【以法自娱(娛) 法乐(樂)增上─受念住】 - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=WtGpyKkTN-4

[6] 20211106MED～【在受念住中淬炼禅那／在受念住中淬煉禪那】 - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=z1iiTR4IuYA

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